음식/과일
복분자: 건강에 좋은 과일의 대표주자 효능과 부작용
복분자(Sea buckthorn)는 고도의 영양가와 다양한 건강상의 이점을 가진 과일입니다. 복분자의 정보 특징 - 복분자는 주로 유럽과 아시아 지역에서 발견되며, 강한 식물이고 건조하고 험한 환경에서도 잘 자라는 특성을 가지고 있습니다. - 열매는 오렌지색이며, 작고 다소 산맛이 있습니다. - 복분자는 오랜 세월 동안 전통적으로 건강 보조 식품으로 사용되어 왔습니다. 영양소 - 비타민 C: 복분자는 비타민 C의 탁월한 원천입니다. 신선한 복분자는 오렌지보다 15배나 높은 비타민 C 함유량을 가지고 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생산 촉진, 산화 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있습니다. - 비타민 E: 복분자는 비타민 E도 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 ..
