음식/과일
모과의 모든 것을 알려드립니다: 효능, 부작용, 고르는법, 보관방법, 다양한 요리 레시피 소개
모과는 매실과 비슷한 외모와 맛을 가진 과일 입니다. 모과의 정보 특징 - 모과는 작고 둥글며 노란색 또는 붉은색을 가지는 과일입니다. - 외부는 부드럽고 미끈하며 내부에는 씨앗이 있습니다. - 모과는 당도와 신맛을 동시에 가지고 있어 독특한 맛을 제공합니다. - 특유의 신맛은 식욕을 돋구고 소화를 돕는 효과가 있습니다. 영양소 - 모과는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요 영양소로는 비타민 C, 비타민 K, 식이 섬유, 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 있습니다. - 비타민 C는 면역 체계 강화와 콜라겐 생산에 도움을 줍니다. - 비타민 K는 혈액응고에 관여하며, 뼈 건강에도 중요한 역할을 합니다. - 식이 섬유는 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. - 칼슘은 뼈와 치아 건강을 유지하는 ..
