음식/과일
살구의 효능과 부작용, 건강에 좋은 이유
살구는 맛있고 영양가 있는 과일로 알려져 있습니다. 살구의 정보 1. 특징 - 살구는 둥근 모양을 가지고 있으며, 피부는 주황색 또는 황금색을 띠고 있습니다. - 살구는 신선한 상태에서는 부드럽고 살짝 달콤한 맛을 가지고 있습니다. - 살구는 여름과 가을에 주로 수확되며, 신선한 살구는 향기로운 향을 풍깁니다. 2. 영양소 - 비타민 A: 살구는 비타민 A의 좋은 원천이며, 시력 보호와 면역 기능 강화에 도움을 줄 수 있습니다. - 비타민 C: 살구에는 풍부한 양의 비타민 C가 함유되어 있어 항산화 작용을 하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 칼륨: 살구는 칼륨의 좋은 원천으로 알려져 있습니다. 칼륨은 심장 건강을 지원하고 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. - 식이 섬유: 살구는..
